緩解痛經(jīng)的方法

因?yàn)橥唇?jīng)的困擾，對(duì)于很多女性，“大姨媽駕到”就如同“狼來(lái)了”一般可怕。而如何緩解痛經(jīng)的方法也遍布網(wǎng)絡(luò)。下面為您介紹幾種緩解痛經(jīng)的方法。據(jù)劉愛(ài)民主任講，如果查明痛經(jīng)不是因?yàn)榧膊�，則可以采用以下方法，對(duì)緩解痛經(jīng)效果不錯(cuò)。

緩解痛經(jīng)的物理方法：

平時(shí)多注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持穩(wěn)定和良好的情緒，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物等，經(jīng)期避免過(guò)度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，在一定程度上可以減少痛經(jīng)的發(fā)生。

經(jīng)期用熱水袋敷肚子。這樣可以加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，從而有效緩解痛經(jīng)。

緩解痛經(jīng)的化學(xué)方法：

若經(jīng)前已有腹痛及緊張感，可以服用一些維生素和微量元素，來(lái)緩解肌肉緊張和子宮劇烈收縮，從減輕痛經(jīng)。

服前列腺素合成酶抑制劑。女性經(jīng)前會(huì)分泌前列腺素，該數(shù)值痛經(jīng)者為正常女性的四倍，從而導(dǎo)致子宮收縮劇烈，而引起痛經(jīng)。該抑制劑能降低前列腺素水平，緩解痛經(jīng)。

短效口服避孕藥片。因有排卵才會(huì)有痛經(jīng)，而避孕藥則能減弱子宮活動(dòng)，不讓子宮內(nèi)膜增厚來(lái)抑制排卵，從而緩解痛經(jīng)。但由于該短效避孕藥基本每天都要服用，因此提醒未生育的女性慎用。